赛普健身培训基地邀请七届奥赛健美冠军菲尔西斯开启中国行 - 犀牛之星

2017年12月，赛普健身名人堂即将开启菲尔·西斯训练认证课程。健身名人堂是联合国内外健身健美冠军、运动体能、运动康复等领域专家共同推广健身运动科学先进的训练理念和方法的团体。赛普健身培训基地此次邀请菲尔·西斯到访中国，为健身健美爱好者带来他的训练经验和他的训练课程认证。

菲尔·西斯在健身界可谓是如雷贯耳，健美时代的霸主，2011-2017年菲尔·西斯连续七次获得奥赛健美冠军！在第七次嚣张夺冠时，还获巨石强森颁奖！除了天赋及努力外，高效的训练方法也不可或缺。在菲尔·西斯接受采访时透露，他采用FST-7训练体系，在FST-7训练体系的指导下，菲尔·西斯所向披靡的连续7次拿下最高荣耀的奥赛冠军。

FST-7是Fascia Stretch Training-7的简写，翻译成中文就是：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式，是著名的的私人教练兼营养师哈尼.雷蒙博德发明的训练模式。这种训练方式当在高频率和高组数训练中，可以最大化地使肌肉膨胀，训练理念是在安全，高效和智慧的训练基础下使肌肉泵感达到最佳状态。菲尔·西斯就是运用FST-7训练体系进行科学有序的训练，从而获得如此惊人的成绩！发明这套训练体系的哈尼.雷蒙博德说过，“你的训练是什么样的，体型就是什么样。体型不好看不是天生的，而是你的训练成就的。”

此次，菲尔·西斯来到中国，参加赛普健身名人堂主办的为期三天的菲尔·西斯训练认证课程, 届时将在深圳，沈阳，和北京三地分别开展菲尔·西斯冠军训练营。课程涵盖了FST-7体系的精髓，通过该课程，可以全面了解到菲尔·西斯的冠军养成经验。三天时间，可以全方面走进菲尔·西斯以及FST-7体系的世界。菲尔·西斯将在此讲解FST-7体系、训练变奏曲、训练前中后补剂选择、身体滞后部位和识别肌肉不平衡、泡沫轴/拉伸或肌肉组织疗法、非赛季期饮食VS赛前准备饮食、赛季准备、舞台形体展示等众多专业性知识，定会让人受益匪浅。

菲尔·西斯冠军训练营的课程大纲如下：

1.全面阐述FST-7（筋膜伸展训练体系）：FST-7体系的来源，如何保持训练者的健康和有效的训练。它为帮助运动员获得一个更饱满立体的形体。

2.体系指导下的训练方法：包括赛季、非赛季训练安排，有氧、无氧、高强度间歇相互交叉，以及这些训练的优缺点。

3.体系指导下的饮食：包括训练前补充、训练中补充、训练后补充，及一日三餐的饮食安排等。

4.参赛个人形象形体塑造：了解评委 ，了解你的最佳形体度，保持状态，不要放松注意力。整理好发型，修剪头发。短裤的长度/服装长短选择。

菲尔·西斯训练认证课程

深圳站（12.1-12.3）

沈阳站（12.6-12.8）

北京站（12.11-12.13）

活动主办方：赛普健身培训基地、凡喆国际

报名费用：4999（时长三天）

每站开营之前，赛普将安排菲尔·西斯粉丝见面会，与菲尔·西斯近距离接触。凡是参加菲尔·西斯冠军训练课程，并顺利完成学习的学员，都将获得菲尔·西斯训练认证课程证书。想加入菲尔·西斯冠军训练营现在就可以报名了，名额有限，先到先得 。

saipu是中国唯一登陆新三板资本（股票代码：430747）市场的健身培训基地。赛普健身培训基地本着实用的原则，经历8年课程研发，靠着独有的spft体适能训练体系和教学体系得到了公众的认可，从而被资本市场所接受。至今，3万余名私人健身教练获得saipu－cpt认证，3万家健身会所，几百万会员，采用赛普独家研发的spft训练体系。同时saipu为多个部队提供专业的体能训练和运动损伤预防与康复训练，saipu的训练体系成为被中国健美协会、国家体育总局等相关机构所认可的训练体系。

发展至今，赛普健身基地已经斩获“健身行业最佳贡献奖”“最佳就业单位”“中国最具影响力教育培训机构”“中国教育培训公信力单位”“全国最佳健身培训师资团队”“全国零基础最佳私人教练培训学院”“全国最佳私人教练课程体系”“北京市最佳私人教练培训学院”“全国十佳健身教练培训学院”“特色职业教育品牌”等诸多荣誉。